一貫した食事指導が大事

最近プライベートジムが気になっています。

 

プライベートジムというのは、マンツーマンで指導してもらえる筋トレジムのことです。

もちろんそれだけでなく、一貫した食事指導もついています。

 

摂取カロリーと食事内容はきちんと管理されます。

 

糖質を完全に抜くというプログラムは最近はあまり多くないそうで、

私が体験に行ったところでは、炭水化物も少量ならOkでした。

 

というより全く食べないのはダメだと言われました。

ただ、食べる時間については厳しく、朝と昼で炭水化物の総量は食べるようにという指示でしたね。

 

 

夜は食べられないということでした!

 

そりゃそうですよね。。。

 

でも最初の一週間ですっと1,5キロ減りました。体脂肪も2%すぐ減りました

すごい効果だと思います。

 

やっぱりプロの指導ってすごいですね!

 

やっぱり自己流だと何やっても中途半端に終ってしまいそうですし、せっかくやった効果が無駄になることも。。。やっぱり大事プロの指導。

 

ただ、最初のうちは、食べる量自体をがくんと減らすので結構ツライと思いますと言われました。

 

やっぱり私の場合も食べ過ぎているようですから。

だいた、1300キロcalくらいにするということでしたが、結構少ないんですよ――。1300キロcalって。

ここはがんばって摂取量減らして人生最後のダイエットにしたいな。

女性専用プライベートジム